Re: [odchudzanie] śniadanie
Wysłany: 16 Kwi 2013, 19:27
Pyszne śniadanko:
2 łyżki płatków owsiankych, 2 łyzki jęczmiennych, jogurt naturalny ok 100g, 1/2 jabłka, 1/2 banana, łyzka siemienia lnianego.
Płatki zalej goracą wodą odstaw na 5 minut, aż napecznieją. Dodaj jogurt i wymieszaj. Umyj jabłko i pokrój je w kostkę. Obierz banana i pokrój w plasterki. Posyp siemieniem lnianym Smacznego
2 łyżki płatków owsiankych, 2 łyzki jęczmiennych, jogurt naturalny ok 100g, 1/2 jabłka, 1/2 banana, łyzka siemienia lnianego.
Płatki zalej goracą wodą odstaw na 5 minut, aż napecznieją. Dodaj jogurt i wymieszaj. Umyj jabłko i pokrój je w kostkę. Obierz banana i pokrój w plasterki. Posyp siemieniem lnianym Smacznego