[ciekawostki] kolacja

Forum poradni dietetycznej "Medslim". Zapraszamy do zadawania pytań i zabierania głosu w dyskusjach na tematy żywienia, diety i podobnych.
Regulamin forum Do czasu rozwinięcia skrzydeł i wniesienia się działu na wyżyny uprasza się o stosowanie następujących [tagów] przed właściwym tematem:
* [żywienie dzieci]
* [zaburzenia odżywiania]
* [odchudzanie]
* [żywienie a choroba]
* [ciekawostki]
* [kulinaria]

Wierzymy, że pomożecie zapełnić dział tematami, chociażby pytaniami do Pani Dietetyk ;)

P.S.
Poza wspomnianym powyżej w forum Medslim obowiązuje ten sam regulamin co na całym forum.

Na ile godzin przed snem spożywasz ostatni posiłek??

powyżej 6 godzin
0
Brak głosów
4-5 godzin
0
Brak głosów
2-3 godziny
3
60%
1 godzinÄ™
2
40%
mniej niż godzinę
0
Brak głosów
 
Razem głosów : 5

[ciekawostki] kolacja

Postprzez Medslim » 12 Mar 2013, 19:17

"Zjedz śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak ubogi"
lub "śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi..."


Ja zgadzam się z tym pierwszym- to jest najlepszy sposób na zachowanie zdrowia i figury.
W drugim przysłowiu ostatni człon- kolację oddaj wrogowi spowoduje,że spowolnimy metabolizm poprzez zbyt długą przerwę między obiadem a śniadaniem następnego dnia.

Kolację powinniśmy spożywać lekką. Połączenie bardziej warzyw i białka niż węglowodanów.
Należy również obalić mit spożywania kolacji do godziny 17.00-18.00 choć znam osoby,które już od 15.00 nie jadły. Ostatni posiłek należy spożyć na około 2,5-3 godziny przed snem.
A Wy co sądzicie o tych przysłowiach?? Jak u Was wygląda kolacja??
Medslim
Aktywny Użytkownik
Aktywny Użytkownik
 
Posty: 77
Rejestracja: 21 Lut 2013, 08:53
Płeć: kobieta

Re: [ciekawostki] kolacja

Postprzez mcba » 12 Mar 2013, 20:45

staram się zachować odstęp 2 godzin przed snem, a na sama kolację lekką w moim przypadku są najzwyklejsze kanapki z wędliną/pasztetem/serkiem/itp. w ilości 4 kromek zwykle złożonych z przyzwyczajenia, na co moja luba się patrzeć nie może :D czasem wersja bardziej śniadaniowa, jogurt płatki kukurydziane może jakaś bułka maślana...
Image
Awatar użytkownika
mcba
Moderator globalny
Moderator globalny
 
Posty: 1142
Rejestracja: 02 Paź 2010, 18:29
Płeć: mężczyzna

Re: [ciekawostki] kolacja

Postprzez disturbia » 12 Mar 2013, 20:51

Czasem przed samym pójściem do łóżka muszę coś przegryźć :D
Ludzie, którzy głosują na nieudaczników, zdrajców, złodziei i oszustów nie są ich ofiarami. Są ich wspólnikami.
Awatar użytkownika
disturbia
Moderator globalny
Moderator globalny
 
Posty: 1951
Rejestracja: 04 Lut 2011, 15:15
Płeć: kobieta

Re: [ciekawostki] kolacja

Postprzez mcba » 12 Mar 2013, 21:11

i zaraz usłyszysz, jakie to niesie za sobą poważne konsekwencje... takie podjadanie "nocne" przed/w trakcie snu ;)
Image
Awatar użytkownika
mcba
Moderator globalny
Moderator globalny
 
Posty: 1142
Rejestracja: 02 Paź 2010, 18:29
Płeć: mężczyzna

Re: [ciekawostki] kolacja

Postprzez ukasz » 12 Mar 2013, 21:17

mcba napisał(a): takie podjadanie "nocne" przed/w trakcie snu ;)

szczególnie to w trakcie snu - można się zakrztusić jedząc na leżąco :D
****tchórzliwie pomrukujący forumowicz****
ukasz
Dobroczyńca
Dobroczyńca
 
Posty: 1129
Rejestracja: 25 Lut 2011, 13:28

Re: [ciekawostki] kolacja

Postprzez Medslim » 12 Mar 2013, 21:26

mcba napisał(a):i zaraz usłyszysz, jakie to niesie za sobą poważne konsekwencje... takie podjadanie "nocne" przed/w trakcie snu ;)


hehehe:) Wszystko zależy od tego co to jest za przegryzka przed samym snem, jakie to ilości, jak często się zdarza i czy są problemy z masą ciała. U osoby zdrowej z dobrym metabolizmem- raz na jakiś czas taka przekąska nic nie spowoduje- ale oczywiście, jeśli jest to mała przekąska i występuje naprawdę sporadycznie.Chęć na taką przekąskę często występuje również u osób, które za wcześnie jadają kolację i póżniej jest zbyt długa przerwa do momentu pójścia spać.
Medslim
Aktywny Użytkownik
Aktywny Użytkownik
 
Posty: 77
Rejestracja: 21 Lut 2013, 08:53
Płeć: kobieta

Re: [ciekawostki] kolacja

Postprzez mcba » 12 Mar 2013, 21:32

Medslim napisał(a):Chęć na taką przekąskę często występuje również u osób, które za wcześnie jadają kolację i póżniej jest zbyt długa przerwa do momentu pójścia spać.

a myślałem że kobiet w ciąży :D nikomu nie uwłaczając oczywiście ;)

a co do samej przegryzki to "kawałek" kiełbasy tzw. cienkiej z bułką nie wchodzi w grę :D
Image
Awatar użytkownika
mcba
Moderator globalny
Moderator globalny
 
Posty: 1142
Rejestracja: 02 Paź 2010, 18:29
Płeć: mężczyzna

Re: [ciekawostki] kolacja

Postprzez disturbia » 12 Mar 2013, 23:23

No tak,facet to bez padliny ani rusz ;) Ja jem tylko chlebek :)
Ludzie, którzy głosują na nieudaczników, zdrajców, złodziei i oszustów nie są ich ofiarami. Są ich wspólnikami.
Awatar użytkownika
disturbia
Moderator globalny
Moderator globalny
 
Posty: 1951
Rejestracja: 04 Lut 2011, 15:15
Płeć: kobieta

Re: [ciekawostki] kolacja

Postprzez Heimat » 12 Mar 2013, 23:35

Medslim napisał(a):"Zjedz śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak ubogi"

Pełna zgoda :)

Åšniadanko: 3 browary
Obiadek: 2 zupy chmielowe
Kolacyjka: 1 wino marki wino

Oczywiście pomiędzy posiłkami głównymi staram się trochę dojadać ;)
Awatar użytkownika
Heimat
NVD Maniak
NVD Maniak
 
Posty: 1113
Rejestracja: 26 Gru 2011, 12:08
Miejscowość: נובידבור
Płeć: mężczyzna


Wróć do Medslim - porady dietetyczne

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

cron