Niektóre suplementy rzeczywiście pomagają jednak polecam tutaj tak do końca nie przeceniać ich właściwości. Dobrze jest je przyjmować, jednak o wiele wazniejsza jest zdrowa dieta i picie dużych ilości wody dziennie. Bo to dieta powinna być dla nas najważniejsza a nie przyjmowanie tabletek...
Ze swojej strony polecam zajrzeć sobie do Cefarmu:
https://www.cefarm24.pl/zdrowa-zywnosc.htmlW sklepie obecnie mają duży dział ze zdrową żywnością. Polecam
zrezygnowanie z białego chleba na rzecz ciemnego
wprowadzenie wiekszej ilości warzyw i owoców
ograniczenie cukrów prostych
jak również picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie