Noworoczne postanowienia

Forum poradni dietetycznej "Medslim". Zapraszamy do zadawania pytań i zabierania głosu w dyskusjach na tematy żywienia, diety i podobnych.
Regulamin forum Do czasu rozwinięcia skrzydeł i wniesienia się działu na wyżyny uprasza się o stosowanie następujących [tagów] przed właściwym tematem:
* [żywienie dzieci]
* [zaburzenia odżywiania]
* [odchudzanie]
* [żywienie a choroba]
* [ciekawostki]
* [kulinaria]

Wierzymy, że pomożecie zapełnić dział tematami, chociażby pytaniami do Pani Dietetyk ;)

P.S.
Poza wspomnianym powyżej w forum Medslim obowiązuje ten sam regulamin co na całym forum.

Jakie sÄ… Twoje postanowienia noworoczne??

- schudnÄ™
1
14%
-zwiększę aktywność fizyczną
3
43%
- rzucÄ™ palenie
0
Brak głosów
- zmieniÄ™ pracÄ™
1
14%
- więcej czasu poświęcę sobie lub rodzinie
0
Brak głosów
- znajdę miłość
0
Brak głosów
- będę bardziej doceniać żonę- męża
1
14%
- pojadÄ™ na wakacje
0
Brak głosów
- będę oszczędzać
0
Brak głosów
- inne....
1
14%
 
Razem głosów : 7

Noworoczne postanowienia

Postprzez Medslim » 05 Sty 2014, 20:45

Okres świąteczno noworoczny jest specyficznym czasem rozmyślań i postanowień. Jednak dużo sobie co roku obiecujemy, a ile z tego spełniamy??? Jeśli chcemy podjąć jakieś postanowienie musimy przede wszystkim racjonalnie do tego podejść. Zastanówmy się co nam da to postanowienie , jakie są jego plusy i minusy. Jeśli wcześniej podejmowaliśmy już próby jego realizacji zastanówmy się dlaczego nam nie wyszło? Gdzie może tkwić problem?? Zastanówmy sie również czy założenie jest realne? Przykładem może być chęć schudnięcia. Do wiosny zostały nam 3 miesięce, jeśli mamy nadmierną masę ciała ok 10- 12 kilogramów możemy sobie założyć, że uda nam się osiągnąć postanowiony cel, jeśli przyłożymy się do jego osiągnięcia. Natomiast, jeśli mamy ok 20 i więcej kilogramów do zrzucenia i tez będziemy chcieli je w tym czasie osiągnąć będzie to w większośći przypadków nierealny cel- jeśli nawet będą rezultaty po pierwszym miesiącu wprowadzonych zmian mogą być dla nas niewystarczające co spowoduje frustracje, spadek motywacji i najczęściej zaprzestanie dalszych działań. Pamiętajmy,że jeśli gromadziliśmy zbędne kilogramy przez lata w kilka dni ich nie zgubimy, a nawet jeśli zgubimy w bardzo nieracjnalny sposób to wrócą do nas z jeszcze większą siłą. Podobnie jest z aktywnością fizyczna- jeśli do tej pory nie ćwiczyliśmy, a nagle postanowimy chodzić na siłownie codziennie też szybko nas to może zniechęcić-na poczatek wystarczy raz czy dwa razy w tygodniu, ale chodzi o to żeby było to regularne. POWODZENIA!!!!
Jeśli w zeszłym roku mieliście jakieś postanowienia i udało Wam się je osiągnąć i jesteście z tego dumni zapraszam do podzielenia się doświadczeniami.
Medslim
Aktywny Użytkownik
Aktywny Użytkownik
 
Posty: 77
Rejestracja: 21 Lut 2013, 08:53
Płeć: kobieta

Re: Noworoczne postanowienia

Postprzez Heimat » 05 Sty 2014, 23:21

Moje postanowienie noworoczne na 2013 rok było takie, że utrzymam swoją dotychczasową wagę ciała. Nie chcę się chwalić, ale cel został osiągnięty! :)
Awatar użytkownika
Heimat
NVD Maniak
NVD Maniak
 
Posty: 1113
Rejestracja: 26 Gru 2011, 12:08
Miejscowość: נובידבור
Płeć: mężczyzna


Wróć do Medslim - porady dietetyczne

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 7 gości

cron