Powrót do ćwiczeń

Luźne rozmowy. O czym tylko chcesz...

Powrót do ćwiczeń

Postprzez luksc » 10 Maj 2021, 13:45

Przeszłam Covid, tydzień temu zakończyłam kwarantannę. Jestem osłabiona, mam mało energii, zwykły spacer jest teraz męczący. Kiedy wrócić do treningów, żeby sobie krzywdy nie zrobić? Czy ktoś ma podobny dylemat? Czy lepiej to rozruszać stopniowo i energia wróci, czy lepiej odczekać jeszcze trochę?
Awatar użytkownika
luksc
Pewny Użytkownik
Pewny Użytkownik
 
Posty: 174
Rejestracja: 20 Cze 2018, 08:20
Płeć: mężczyzna

Re: Powrót do ćwiczeń

Postprzez eternal » 10 Maj 2021, 15:03

Czy to covid czy grypa czy inna wirusowa choroba zakaźnicy i kardiolodzy zalecają po 3 miesiące bez dużego forsujacego wysiłku. Zbyt wczesny wprowadzony wysiłek moze spowodować powikłanie w postaci zapalenia mięśnia sercowego. Dlatego dla własnego dobra poczekajcie. Może rozciąganie ćwiczyć czy pilates...

Zerknij sobie na stronÄ™:
https://www.intime20.pl/blog/skuteczna- ... -do-formy/

Tutaj też znajdziesz sporo dobrych porad.
Awatar użytkownika
eternal
Pewny Użytkownik
Pewny Użytkownik
 
Posty: 183
Rejestracja: 11 Mar 2018, 10:58
Płeć: mężczyzna


Wróć do Luźne rozmowy

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 6 gości

cron