Nowy Dwór Mazowiecki - Forum

Co byscie polecili na brak energii? Niestety ale od jakiegos czasu się z tym zmagam.

Zastanawiam się czy nie kupić sobie nawet psa aby miec powód wychodzenia na spacery.

Nie mam psa, jednak od jakiegos czasu lubię wybrac sie codziennie na krótki spacer. Wstaję nieco wcześniej. Spacer rozbudza mnie i zauważylem, ze znacznie przyjemniej mi sie pracuje.
Weźcie jednak pod uwage, ze bardzo czesto brak energii nie jest powodowany przez nieodpowiednią aktywność fizyczną ale przez brak witamin.... Dobrze jest zastanowić się nad wprowadzeniem witaminy D3 do diety, szczególnie, ze zaczyna się czas, w ktorym ilość słońca będzie ograniczona.
Witamina D3 dodaje energii oraz wzmacnia odporność.

Aktualnie dostępna jest na Aura Herbals.

Wielu ludzi jesienią zmaga się z tzw. sezonową apatią, która objawia się m.in. brakiem energii. Spacery to doskonały pomysł , natomiast ja polecam też zdrowo się odżywiać, w szczególności dbając o pełne witamin śniadanie na dobry początek dnia. Pomijając ten posiłek brak energii towarzyszy nam przez cały dzień (to może być kolejna przyczyna Twojego złego samopoczucia). Co zatem warto przekąsić z rana? Ja zazwyczaj stawiam na razowe pieczywo i pasty warzywne albo na musli. Na stronce https://onedaymore.pl/blog/3-sposoby-na ... sniadanie/ znajdziesz też kilka fajnych pomysłów na wartościowe śniadania. Weź też pod uwagę rezygnację z używek, przynajmniej na czczo. Papieros lub kawa zaraz po przebudzeniu naprawdę nie służą.