Nowy Dwór Mazowiecki - Forum

Przeszłam Covid, tydzień temu zakończyłam kwarantannę. Jestem osłabiona, mam mało energii, zwykły spacer jest teraz męczący. Kiedy wrócić do treningów, żeby sobie krzywdy nie zrobić? Czy ktoś ma podobny dylemat? Czy lepiej to rozruszać stopniowo i energia wróci, czy lepiej odczekać jeszcze trochę?

Czy to covid czy grypa czy inna wirusowa choroba zakaźnicy i kardiolodzy zalecają po 3 miesiące bez dużego forsujacego wysiłku. Zbyt wczesny wprowadzony wysiłek moze spowodować powikłanie w postaci zapalenia mięśnia sercowego. Dlatego dla własnego dobra poczekajcie. Może rozciąganie ćwiczyć czy pilates...

Zerknij sobie na stronę:
https://www.intime20.pl/blog/skuteczna- ... -do-formy/

Tutaj też znajdziesz sporo dobrych porad.